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Datos curiosos sobre la felicidad

La ciencia de la felicidad

La felicidad parece un concepto bastante sencillo. Significa sentirse bien; es algo que se sabe si se ve. Pero resulta que hay una amplia gama de definiciones sobre lo que es exactamente la felicidad. ¿Es algo indulgente y hedonista, o más a largo plazo y satisfactorio? ¿Es un estallido de risa desinhibida, o cuenta simplemente una sonrisa divertida?

Sí, la felicidad es un concepto mucho más complicado de lo que el típico libro de autoayuda podría hacer creer, y está lleno de sorpresas. Hay un montón de cosas contraintuitivas que nos aportan alegría o nos la quitan, y formas inesperadas de conseguir la felicidad. Aquí hay 50 datos sorprendentes sobre lo que realmente significa ser feliz.

ShutterstockEs como dice el refrán: el dinero no puede comprar la felicidad. El economista Amartya Sen, ganador del Premio Nobel, descubrió que las sociedades que ampliaron su nivel de libertad e independencia experimentaron el correspondiente aumento de la calidad de vida de los ciudadanos. Llega a la conclusión de que permitir que la gente viva como prefiera es mucho más probable que dé lugar a una satisfacción generalizada que el enfoque habitual en el PIB y otras preocupaciones económicas.

Citas sobre la felicidad

Si todo lo que está pasando en el mundo estos días ha estado jugando con tu estado de ánimo y tu esperanza general en la humanidad, no estás solo. Por suerte, el redditor u/cukatie2983 preguntó: “¿Cuál es el hecho más feliz que conoces?” y algunas de las respuestas te garantizan una sonrisa.

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“En 2018, tanto la Voyager 1 como la Voyager 2 están volando en el espacio interestelar. No importa lo que le ocurra a la humanidad ahora, incluso si todos perecemos mañana en un holocausto nuclear, todavía están esos dos pedazos de nosotros flotando a través de las estrellas a la espera de ser descubiertos.”

“Un hombre llamado Jarrett Adams pasó casi 10 años en prisión por un crimen que no cometió. Pasó esa década investigando su caso y estudiando la ley en la biblioteca de la prisión y logró que su condena fuera anulada con éxito en 2007. Luego fue a la universidad para obtener una licenciatura y asistir a la escuela de derecho, de la que se graduó en 2015.

“Pasó a ocuparse del caso de un hombre condenado injustamente por violación en 1990, y consiguió que se anulara también su condena, basándose en el ADN erróneamente identificado de una muestra de pelo que el FBI recogió en la escena del crimen”. Ahora, Adams sigue encontrando casos similares al suyo y hace todo lo posible por demostrar la inocencia de los condenados injustamente.”-u/to_the_tenth_power

Datos curiosos

Todos tenemos ideas diferentes sobre cómo alcanzar la felicidad total. Para algunos es la compañía de sus seres queridos, para otros es seguir sus pasiones, pero ¿hay algo más cuando se trata de la felicidad en general? Desde la presencia consciente hasta los olores del aire, puede que ni siquiera sepas que estos factores influyentes podrían estar contribuyendo a tu satisfacción general en la vida. En honor al Día Internacional de la Felicidad, a continuación te presentamos 27 datos con respaldo científico que debes conocer para llegar a tu lugar feliz.

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Es una elección.Como dijo una vez Aristóteles, “la felicidad depende de nosotros mismos”. Tal vez la forma más sencilla de encontrar la felicidad es aceptar que depende completamente de nosotros. Hasta un 40% de nuestros niveles de felicidad están bajo nuestro control, según algunos investigadores de la felicidad. Para convertir la felicidad en algo que tú creas, adopta pequeños hábitos -como demorarte en los momentos positivos y obligarte a sonreír- y empezarás a sentir la alegría por ti mismo.El clima puede influir en los sentimientos de felicidad. Si vives en un clima templado, existe la posibilidad de que seas una persona más alegre. Algunas investigaciones han descubierto que existe una correlación entre los veranos e inviernos más suaves y la felicidad. Y así como los climas templados pueden aumentar tu estado de ánimo, los climas más duros pueden tener un efecto negativo. Durante los meses de invierno, muchos sufren el Trastorno Afectivo Estacional, principalmente debido a la falta de luz que acompaña a la estación.La felicidad tiene una fragancia.Si buscas sentirte más alegre, puede que sea el momento de pararte a oler las rosas… literalmente. Investigadores de la Universidad de Florida descubrieron que el olor de las flores influye positivamente en tus emociones. Los estudios también han descubierto que ciertos perfumes pueden tener un efecto prosocial y hacer que las personas sean más altruistas.Advertisement

Citas sobre la felicidad y el amor

La felicidad ha sido una búsqueda humana desde que podemos recordar, y la psicología positiva ha llevado este concepto al ámbito de la investigación científica con la esperanza de obtener una mejor comprensión del bienestar global y la vida significativa.

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Antes de continuar, pensamos que te gustaría descargar nuestros tres ejercicios de psicología positiva de forma gratuita. Estos ejercicios, basados en la ciencia, explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le darán las herramientas necesarias para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.

El placer, el confort, la gratitud, la esperanza y la inspiración son ejemplos de emociones positivas que aumentan nuestra felicidad y nos impulsan a florecer. En la literatura científica, la felicidad se denomina hedonia (Ryan y Deci, 2001), la presencia de emociones positivas y la ausencia de emociones negativas.

En una comprensión más amplia, el bienestar humano se compone de los principios hedónicos y eudaimónicos, cuya literatura es amplia y describe nuestro sentido y propósito personal en la vida (Ryan et al, 2001).

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