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Que tipo de colchon es mejor para la espalda

Qué colchón es mejor para la espalda

El dolor de espalda puede ser, bueno, un dolor. Y aunque hay muchas causas para ello, dormir en un colchón incómodo y sin apoyo puede ser un gran contribuyente. Así que vamos a hablar de nuestras mejores selecciones de los mejores colchones para aliviar el dolor de espalda.

En este artículo, compartiremos nuestras principales recomendaciones para una variedad de durmientes para que pueda elegir qué colchón para el dolor de espalda es el más adecuado para usted. También le explicaremos cómo se relacionan el dolor de espalda y el sueño y le diremos qué factores debe tener en cuenta a la hora de comprar.

Nuestro equipo de especialistas del sueño ha revisado más de 150 colchones, utilizando un análisis propio y pruebas prácticas para establecer puntuaciones fáciles de entender. Además de una puntuación global, medimos las subpuntuaciones de soporte, soporte de los bordes, refrigeración, transferencia de movimiento, durabilidad, periodo de prueba y garantía.

Al elegir los Mejores Colchones para el Dolor de Espalda, buscamos camas que fueran lo suficientemente duraderas y de apoyo para mantener la columna vertebral en la alineación adecuada. De los 10 productos de nuestra lista, siete colchones obtuvieron una puntuación de 4 sobre 5 o más en la categoría de soporte y ocho colchones obtuvieron una puntuación de 4 sobre 5 o más en la categoría de durabilidad.

El mejor colchón para el dolor de espalda

Para nuestra revisión del colchón DreamCloud, los miembros de nuestro panel de pruebas con dolor de espalda y cadera cantaron las alabanzas de este colchón híbrido de espuma con memoria. Nuestros durmientes laterales encontraron un amplio alivio de la presión a lo largo de los hombros, las caderas y las piernas, mientras que nuestro durmiente de espalda experimentó un contorno a lo largo de su zona lumbar. Una capa de espuma de confort con infusión de gel, junto con una cubierta superior de mezcla de cachemira transpirable, arrulló incluso a nuestro durmiente más caliente.Los durmientes con una contextura pequeña a promedio pueden necesitar tiempo para adaptarse a la DreamCloud, ya que es bastante firme para esos tipos de cuerpo al principio. Afortunadamente, la marca ofrece un año completo para probarlo sin riesgo, con una garantía de por vida para respaldarle si opta por quedarse con él. La actual oferta de colchones DreamCloud rebaja el precio inicial de su cama básica a 600 dólares, con hasta 499 dólares de ropa de cama incluida de forma gratuita.(Crédito de la imagen: Awara Sleep)2. Colchón híbrido de lujo AwaraTipo:  Colchón híbrido orgánico

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Prueba/Garantía: 365 noches/de por vidaAwara fabrica uno de los colchones orgánicos más asequibles del mercado. Como mencionamos en nuestra reseña del colchón Awara, los durmientes en cualquier posición encontrarán su columna vertebral correctamente alineada y apoyada gracias a una capa superior de látex Dunlop adaptable. La funda de mezcla de algodón y lana hace que la noche sea fresca también, y el excepcional soporte de los bordes permitirá a la mayoría de las personas sentarse cómodamente en el borde de la cama sin comprimir su espalda.  Al igual que el DreamCloud anterior, el Awara es un colchón más firme al que los cuerpos más ligeros pueden necesitar algún tiempo para adaptarse. Se ofrece un año de prueba para permitirlo, con una garantía limitada de por vida que protege su compra. El último Awara baja los precios a 699 dólares por un gemelo, con hasta 499 dólares de ropa de cama gratis incluida.  3. Colchón Saatva Classic(Crédito de la imagen: Saatva)Tipo:  Colchón tradicional

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El mejor tipo de colchón para el dolor de espalda

Su colchón debe mantener la columna vertebral alineada y los músculos relajados mientras duerme. Una alineación adecuada permite que su columna vertebral y sus músculos se recuperen, dándole un nuevo comienzo al día siguiente. Una mala alineación puede causar dolores de cabeza, fatiga, dolor de espalda y de cuello.

El sistema de soporteEl sistema de soporte, con una capa de muelles o espuma, soporta su peso y proporciona la alineación de la columna vertebral que necesita para una noche de descanso. Un sistema de soporte zonificado se ajusta para proporcionar la cantidad correcta de apoyo a través de su cuerpo. Esto permite que la superficie del colchón se adapte a su forma natural con una presión uniforme en todo el cuerpo. Perfecto para mantener la alineación de la columna vertebral.

Más información sobre los colchones de espuma viscoelástica.Geltex® – Como alternativa a la espuma viscoelástica, hemos desarrollado el geltex para ofrecer los beneficios de la espuma viscoelástica con un mejor rebote. Utilizará menos sus músculos para darse la vuelta y se acomodará más rápidamente en cada posición de descanso. El geltex ofrece un sueño ligeramente más fresco que el látex o la espuma viscoelástica, pero si tiene un sueño caluroso hay alternativas más frescas.

Cuestionario sobre el colchón

Las maravillas de una buena noche de sueño son realmente infinitas. Un sueño de calidad no sólo favorece la salud física y mental, sino que también protege su delicada columna vertebral a lo largo del tiempo. Como consultores del sueño, a menudo nos preguntan: ¿puede un colchón causar dolor de espalda?

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Si uno ha experimentado alguna vez dolor en la parte superior de la espalda y dolor en la parte inferior de la espalda, es común preguntarse si su colchón es la causa y si invertir en un colchón de calidad ayudaría a reducir el dolor de espalda. Si a menudo se encuentra dando vueltas en la cama por la noche debido a los dolores y la rigidez, despertándose con los hombros entumecidos y sintiéndose increíblemente cansado por las mañanas; ¡su colchón puede ser el culpable!

El secreto está en su propio cuerpo: es esencial encontrar un nivel de firmeza del colchón que se adapte a su altura y peso particulares. El mejor colchón que solemos recomendar para una mala espalda es el de densidad media-firme. Aunque es importante no tener un colchón demasiado firme para el dolor de espalda, es igualmente importante asegurarse de que su cama no sea demasiado blanda.

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