Aprende sobre Las mejores maquinas para hacer ejercicio en casa y otros temas interesantes

Las mejores maquinas para hacer ejercicio en casa

La mejor máquina para entrenar todo el cuerpo

La pandemia sacudió muchas de nuestras rutinas de ejercicio habituales y nos obligó a ser creativos con la forma de mantenernos activos en casa. Afortunadamente, los equipos de entrenamiento en casa se han vuelto más inteligentes en los últimos años, y un puñado de nuevas marcas de fitness han lanzado entrenamientos en casa que prometen toda la energía y la comunidad de las clases en el estudio, además de la capacidad de seguimiento de su rendimiento e incluso la adaptación para mantenerse al día con sus ganancias de fitness. Y algunas de estas estaciones de entrenamiento son tan completas que te hacen cuestionar si necesitas una membresía en el gimnasio.

Como casi todas estas máquinas cuestan al menos 1.000 dólares, hemos probado algunas de las opciones más interesantes y hemos hablado con expertos en fitness para ver cuáles merecen la pena. Tanto si quieres hacer una carrera guiada, como si quieres hacer ciclismo, levantar pesas o incluso remar con un entrenador de primera clase en el salón de tu casa, realmente hay algo para todo tipo de deportistas.

El mejor en general | El mejor para corredores | El mejor y más económico para corredores | El mejor para entrenamientos de bajo impacto | El mejor para ejercitadores conscientes de la métrica | El mejor para ciclistas | El mejor para entrenamiento con pesas | El mejor y más económico para entrenamiento con pesas

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Máquina de gimnasio en casa

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Jane McGuireEditora de fitnessJane McGuire es la editora de fitness de Tom’s Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el fitness, desde la ropa para correr hasta las esterillas de yoga. Como ávida corredora, Jane ha probado y revisado productos de fitness durante los últimos cinco años, por lo que sabe qué buscar cuando se trata de encontrar un buen reloj para correr o unos pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para el smartphone. Cuando no está corriendo, Jane se pasea por las colinas de Surrey haciendo demasiadas fotos a su cachorro.

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La mejor máquina de cardio

Los aparatos de gimnasia en casa solían estar relegados a los rincones oscuros e inutilizados de los sótanos. Espacios que requerían una motivación poco común simplemente para llegar allí e intentar realmente un entrenamiento. Pero después de dos años de redefinir la forma de hacer ejercicio, las máquinas de gimnasio en casa se han renovado y revitalizado para todos los espacios posibles.

Mientras que los antiguos soportes para sentadillas, mancuernas y máquinas de cable siguen siendo los elementos básicos de los gimnasios de garaje, las máquinas de gimnasio domésticas conectadas (o “inteligentes”) han llevado el entrenamiento en casa al ámbito digital. Destacado por el lanzamiento de Peloton en 2012, estos entrenadores te conectan a un mundo de clases de entrenamiento divertidas e interactivas en directo y a la carta a través de una pantalla HD. Además, muchos de estos dispositivos de fitness conectados actúan como entrenadores personales, ofreciendo información en tiempo real sobre la forma y las estadísticas, sin tener que interactuar físicamente de persona a persona. Echa un vistazo a estas selecciones de los mejores equipos de fitness para el hogar que puedes comprar ahora mismo.

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Los equipos de entrenamiento en casa son imprescindibles

La máquina de remo Hydrow es un remo reimaginado que pretende recrear la experiencia de remar en el agua sin necesidad de H2O. La empresa lo ha conseguido con un mecanismo de arrastre electromagnético patentado que se controla mediante un ordenador. Añade una pantalla de alta definición que transmite los entrenamientos y te sentirás como si estuvieras realmente en el agua.

El NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle lleva el estudio de ciclismo a su casa con este modelo interactivo diseñado para imitar tener un entrenador personal de ciclismo en su casa. La bicicleta está dotada de una pantalla interactiva de 22 pulgadas que le permite pedalear por los paisajes más bellos del mundo, o asistir a una clase de iFit a la carta con entrenadores de élite. También ofrece opciones de entrenamiento cruzado, como el yoga y el entrenamiento de fuerza.

Subirse a la cinta de correr para registrar otro trote de 30 minutos sin sentido puede parecer la forma menos atractiva de pasar un entrenamiento, así que no pierdas el tiempo. En lugar de eso, reduce el tiempo que corres a la mitad y aumenta la intensidad con esta cinta curvada, diseñada específicamente para esprintar. Y lo que es mejor, la máquina sin motor está construida para ser impulsada por tus zancadas. Tampoco hay una velocidad máxima, así que haz todo lo posible por forzarla al máximo durante los entrenamientos de intervalos de sprint. ¿Crees que puedes soportar la velocidad? Prueba este entrenamiento: Realiza un sprint de 15 segundos tan rápido como puedas y luego descansa 15 segundos. Mantén el pecho alto y el tronco reforzado todo el tiempo que estés corriendo. Eso es una ronda. Haz 40

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